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23 abr. 18
Diario de SERAPAl, 23 abr. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2018
66,9 kg
Disminuído hasta ahora:
18,1 kg
.
Aún para ir:
6,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 abril 2018:
985 kcal
Grasa: 84,64g | Prot: 47,59g | Carbh: 11,57g.
Desayuno:
Fındık, Siyah Zeytin, Tereyağı, Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız).
Almuerzo:
Yeşil Zeytin, Sucuk.
Pasa Bocas / Otros:
Fındık, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği.
más...
962 kcal
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora, Apple Health - 23 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Adaşım Harikasın😘 Tebrikler 👏 👏 👏
23 abr. 18 por el miembro:
serap_öğretmen73
Canımmmm teşekkür ederim 😊 🙏😍😘💋❤️
23 abr. 18 por el miembro:
SERAPAl
Tebrikler Serap 👏👏😇
23 abr. 18 por el miembro:
mehmet_genc
Teşekkür ederim Mehmet 😊
23 abr. 18 por el miembro:
SERAPAl
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