Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2018
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
987 kcal
|
Grasa: 22,42g | Prot: 99,29g | Carbh: 101,11g.
Desayuno: Молочный ломтик (ПП), Огурец (с Кожурой), Сыр Домашний, Яйцо, Молочный ломтик (ПП). Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Denmax Легкий Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Томатный суп с базиликом. Cena: Креветки (Вареные или на Пару), Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Ядринмолоко Кефир Обезжиренный, Яблоко Зеленое. más...
|
|
2380 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Body Pump - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SpichakVS
|