Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2012
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2111 kcal
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Grasa: 62,93g | Prot: 112,31g | Carbh: 229,84g.
Desayuno: açucar, nozes, Laranjas, Queijo Fresco Meio Gordo. Almuerzo: cerejas, açucar, macarrão, bife, ovo, bróculos, pão integral. Cena: macarrão com bróculos, Vinho Tinto de Mesa, lombo porco, batata doce, pão. Pasa Bocas / Otros: Sementes de Linhaça, Iogurte Natural, Sementes Chia Secas, Laranjas, banana. más...
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3368 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 25 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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