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Pedro de Melo
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22 abr. 18
Diario de Pedro de Melo, 22 abr. 18
Perfil de Pedro de Melo
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25.6% de gordura (descida de 0,4%) e músculo 31,5% (subida de 0,2%)
Desde a páscoa já perdi 6,2 kg e sem passar fome. Nas dietas anterioes perdia peso mais drasticamente mas depois ganhava tudo.
Estou cada vez melhor fisicamente e ontem consegui correr 10 KM!!! Algo que já não acontecia há mais de 5 anos!
91,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
10,8 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Comentarios
Parabéns 😉 mais vale perder mais devagar e manter do que ganhar tudo outra vez .. sei bem como é.. continue com motivação 😄
22 abr. 18 por el miembro:
ar10fm
boa!
22 abr. 18 por el miembro:
paula queiros
Boa 😃🙌🏻
22 abr. 18 por el miembro:
ACCTS
Sim senhor!
22 abr. 18 por el miembro:
CarmindaLucas
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