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Getting back on the wagon
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104,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2256 kcal
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Grasa: 74,29g | Prot: 177,23g | Carbh: 214,29g.
Desayuno: Split Top Wheat Bread, Egg, Butter, Coffee (Espresso Brewed), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Sugar. Almuerzo: Virginia Brand Baked Ham, Oven Roasted Turkey Breast-, Split Top Wheat Bread. Cena: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Prime Grade Long Grain Fragrant Jasmine Rice. Pasa Bocas / Otros: Marathon Protein Bar. más...
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3964 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 15 minutos, Compras - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
07 jul. 12 por el miembro: GWBRN
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Peso Histórico de Bertamusprime
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