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Esta semana não correu muito bem... A esperança é que estas 200g a mais sejam de massa muscular, devido ao aumento de intensidade de exercício físico, e não de gordura....
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1451 kcal
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Grasa: 55,31g | Prot: 74,83g | Carbh: 168,55g.
Desayuno: Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Mimosa Leite Magro, Lidl Queijo Fresco Batido, Pão Bijou. Almuerzo: Brownie com Baixo Teor de Gordura, Laranjas, Legumes Salteados, Courgette, Arroz Branco, Febras. Cena: Legumes Salteados, Chow Mein ou Chop Suey de Frango ou Peru com Noodles, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sushi. más...
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2365 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 9 horas y 49 minutos, Descansando - 11 horas y 11 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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