Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2018
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
905 kcal
|
Grasa: 25,66g | Prot: 102,10g | Carbh: 76,00g.
Desayuno: Café Expresso, Mangas, Mimosa Iogurte Magro, Avelã, Cem Porcento Sementes de Chia, Condi Cacau Magro em Pó, Dia Chocolate Negro sem Açúcares. Almuerzo: Café Expresso, Salada Verde Mista, Morangos, Bife de Peru Grelhado. Cena: Royal Gelatina 10Kcal, Alface, Azeitonas Pretas, Batata Assada, Red Fish, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Café Expresso. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
isso vai Tiago. parabéns!
21 abr. 18 por el miembro: paula queiros
|
Obrigado, Paula. Tem sido um processo de dedicação, esforço e rigor que está a compensar.
21 abr. 18 por el miembro: tiago.machacaz
|
parabéns, tiago! O esforço está ter recompensas! Assim é que é! 😄
21 abr. 18 por el miembro: XicaXana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tiago.machacaz
|