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24,1 yağ,52,1 su,38,9 kas,keton 4,1, Akş:139
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 21,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1727 kcal
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Grasa: 148,26g | Prot: 74,02g | Carbh: 24,31g.
Almuerzo: Sızma Zeytinyağı, Yürek, Yumurta, Lor Peyniri, Sade Yağı 14 Gr), İstiridye Mantarı, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Roka Marulu. Pasa Bocas / Otros: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Sade Yağı 14 Gr). más...
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2743 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 54 minutos, Yürüyüş - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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