|
12 недель
|
56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1643 kcal
|
Grasa: 76,90g | Prot: 53,66g | Carbh: 187,87g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Гауда, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Almuerzo: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Хрустим Сухарики, Арахис, Nesquik Какао на Молоке. Cena: Зеленое Яблоко, Ашан Киви, Щи с Мясом, Простоквашино Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Рафаэлло Конфета, Булочка с Маком, Черемушки Пирог Песочный с Начинкой Лимон, Пышка Пышка , Яшкино Крокант с Миндалем, Рот Фронт Карамель Барбарис, Юбилейное Печенье Традиционное, Смак Слойка Свердловская, Dove Молочный Шоколад. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sashka1990
|