|
siellä se leijuu samoissa, matalat rasvat näyttäisi toimivan kun treenaa paljon. Kehonrasvaa ehkä jopa lähtenyt.
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3513 kcal
|
Grasa: 51,47g | Prot: 291,45g | Carbh: 457,68g.
Desayuno: Pirkka Rasvaton Maustamaton AB-Jogurtti, Rainbow Jasmiini Riisi, Findus Seiti, Suomalainen Pesty Porkkana, Bataatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kaali, Pavut (Vihreät). Almuerzo: M Nutrition Protein Pudding, Myllyn Paras Riisihiutale, Elovena Kaurahiutale, Valio Rasvaton Raejuusto Hyla, Myllyn Paras Riisihiutale, Elovena Kaurahiutale. Cena: Leader Whey, Elovena Kaurahiutale. Pasa Bocas / Otros: Juustoportti Rasvaton AB Jogurtti Maustamaton, Valio Rasvaton Raejuusto Hyla, Valio Rasvaton Maito, Risella Puuroriisi, Pirkka Maidoton Mustaherukkajäätelö, Myprotein Protein Pancake Mix. más...
|
|
2695 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora. más...
|
peso estable
|