Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2018
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1592 kcal
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Grasa: 63,56g | Prot: 61,54g | Carbh: 194,42g.
Desayuno: Schwartau Hofladen Marille-Holunderblüte, Nutella Nutella, Buko Balance 17%, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Alnatura Vollkornknäckebrot. Almuerzo: Sprite Sprite, Rührei (Ganz, Gekocht), Gutfried Hähnchenbrust, Junge Frühlingszwiebeln, Rührei. Cena: Fanta Orange, Parmesan (Gerieben), Nudeln mit Hackfleischsoße. Pasa Bocas / Otros: Magnum Double Raspberry, Frucht Smoothie. más...
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2199 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Subir Escaleras - 1 hora, Apple Health - 18 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Ich freue mich riesig 😁 !!
3 Jahre alles versucht und nur zugenommen!!
Und jetzt mit Sport und Ernährungsumstellung läufts 💪🏻 !!!
20 abr. 18 por el miembro: sunny204
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20 abr. 18 por el miembro: Chubbything
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Wir unterstützen Dich dabei!
20 abr. 18 por el miembro: Debschen
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Supi, dann bleib dran :-). Und geb Vollgas. Weiter so. LG
20 abr. 18 por el miembro: Nizzy1988
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Guten Morgen 🙂 schönen Freitag 😊
20 abr. 18 por el miembro: Fagmich
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Das ist so lieb - Danke .
Ich bleib auf jeden Fall dran 😉 !!!
Euch allen einen schönen Tag 🌞 !!!
20 abr. 18 por el miembro: sunny204
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Peso Histórico de sunny204
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