|
udah turun 5 kg alhmdulilah baru td pagi nimbang 62,2"sekarang baru mulai mau menghitung kalori semangat
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
945 kcal
|
Grasa: 23,82g | Prot: 30,40g | Carbh: 161,79g.
Desayuno: Milo Susu, Pepaya. Almuerzo: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Susu, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Buah Naga. más...
|
|