|
дома 74,6
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1216 kcal
|
Grasa: 24,78g | Prot: 110,92g | Carbh: 64,27g.
Desayuno: Herbalife Протеиновый Коктейль Дыня, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Almuerzo: Кижуч, Куриная Грудка, Смешанные Овощи (Замороженные), Огурец (с Кожурой). Cena: Клубника (Несладкая, Замороженная), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. Pasa Bocas / Otros: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Первый Вкус Творог 5%, Красная Цена Миндаль Жареный, Киви. más...
|
|
2495 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 5 horas y 20 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de galink174
|