|
17,8%
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1268 kcal
|
Grasa: 45,35g | Prot: 138,75g | Carbh: 75,86g.
Desayuno: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком. Cena: Атлантическая Треска, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Сыр 17%, Приготовленная Зеленая Капуста, Молоко (2% Обезжиренное), Запеченная или Жареная Форель. Pasa Bocas / Otros: Шоколад Аленка, Яблоко, Сухарики Ржаные. más...
|
|
2176 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|