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Jaquei afu... basta mudar um pouco a rotina alimentar q tudo desanda. Desanimada pra caralho...
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1845 kcal
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Grasa: 101,26g | Prot: 131,07g | Carbh: 100,52g.
Desayuno: Café, Queijo Mozzarella, Crepioca, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Elegê Requeijão Cremoso Light. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Alcatra, Alface, Batata Inglesa Cozida, Beterraba Cozida, Brócolis. Cena: Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Qualy Qualy Light, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Elegê Requeijão Cremoso Light, Crepioca pré-treino, Ovo Cozido. más...
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3675 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 50 minutos, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Pilates - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 20 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 3 horas. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de claudiacramer1
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