Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2018
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2124 kcal
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Grasa: 68,42g | Prot: 157,76g | Carbh: 224,04g.
Desayuno: Semana Light Risoto Integral de Frango, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almuerzo: Melancia, Tomates, Alface, Brócolis, Estrogonofe de Carne, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Panco Pão de Hamburguer, Hambúrguer Caseiro, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Aviação Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Preto, Banana Caturra, Café (Infusão), Café com Açúcar, Sococo Água de Coco (200ml). más...
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2745 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 46 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de HJScott
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