Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2018
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2228 kcal
|
Grasa: 71,29g | Prot: 115,97g | Carbh: 282,39g.
Desayuno: Kinder Brioss, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Almuerzo: Mela, Bollito di Manzo, Knorr Brodo Granulare Classico, Tre Mulini Stelline, Panino Bianco Morbido. Cena: Prosciutto Crudo, Conad Mozzarella, Panino Bianco Morbido, Mela, Cetriolo (senza Buccia), Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso). Pasa Bocas / Otros: Pere, Land Mousse Magra alla Ciliegia, Dolciando & Dolciando Big Cioc con Mandorle. más...
|
|
2624 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, camminata 4,2 km/h - 2 horas, Lectura - 5 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 6 horas, Ver TV - 2 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de marco7x
|