Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
SERAPAl
Diario
18 abr. 18
Diario de SERAPAl, 18 abr. 18
Perfil de SERAPAl
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2018
67,6 kg
Disminuído hasta ahora:
17,4 kg
.
Aún para ir:
7,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 abril 2018:
898 kcal
Grasa: 55,38g | Prot: 76,57g | Carbh: 22,43g.
Desayuno:
Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Polonez Çemensiz Pastırma, Zeytin, Polonez Çemensiz Pastırma , Ceviz.
Almuerzo:
Dana Kavurma, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği.
Cena:
Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Mantarlı Tavuk Sote.
Pasa Bocas / Otros:
Çilek.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
27 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Tebrikler
18 abr. 18 por el miembro:
atakangumuss
Teşekkürler Atakan
18 abr. 18 por el miembro:
SERAPAl
Guzel kilo vermissin. Sigaranin etkisi yuzde kactir ?
18 abr. 18 por el miembro:
Gabriele.
Sigaranın hiç etkisi yok 20 yıldır içiyorum ..hatta 58 kiloya düşünce bırakacağım 😉 kiloyu ıf ve Ketojenik diyetle verdim .bir yıldır da düzenli yürüyüş
18 abr. 18 por el miembro:
SERAPAl
üniversitedeyken hafif tombul bir arkadaşım kilo vermek için sigaraya başladı, 1 yıl içinde 2 beden büyüdü😂 sigaranın tek yararı şu; eğer sürekli ağzı dolu olma ihtiyacı olduğu için kilo alan biriyseniz yemek yerine sigara dolduruyor ağzı. onun yerine sakız çiğneyin daha sağlıklı😊
18 abr. 18 por el miembro:
begum1986
Ben zaten sigaranın kilo verdirdiğine inanmıyorum Begüm 😉
18 abr. 18 por el miembro:
SERAPAl
Aynen Serapai onu gabriele için yazdım 😊 sağlıklı günler🤗
18 abr. 18 por el miembro:
begum1986
Sana da sağlıklı günler Begüm cüm 🤗
18 abr. 18 por el miembro:
SERAPAl
tebrikler
18 abr. 18 por el miembro:
orhanmnv
tebrikler
18 abr. 18 por el miembro:
orhanmnv
Teşekkürler
18 abr. 18 por el miembro:
SERAPAl
fincanın yanında paketi görünce sormak istedim perche ben de kilo verirken etkisi oldu. bir dönem ne zaman acıksam kahve ile birlikte açlığımı bastırdım. bu sayede gün de 1000 kaloriyi geçmediğim haftalar oldu. doğru ve iyi bir örnek değil farkındayım ama ben etkisini gördüm açıkçası. senin için fark oluşturmamış olabilir. hergün neredeyse çınarcığpa kadar yürümek büyük meziyet. elbette bu daha çok fark eder. hem metabolizma hızını arttırır hem daha çok su ihtiyacı hissettirir hem de kas kütlesi arttığı için vucutta yağ yakımı artar vs.
18 abr. 18 por el miembro:
Gabriele.
Gabriele evet sen de etkili olmuştur hoş bir bırakayım bakalım ne olacak iştah artar mı 😂 ama beni zayıflatmadı
18 abr. 18 por el miembro:
SERAPAl
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de SERAPAl
Ver la Historia Completa