Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2018
|
95 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1976 kcal
|
Grasa: 85,66g | Prot: 106,80g | Carbh: 193,59g.
Desayuno: Макарун, Царицыно Говядина Особая, Козий Сыр (Твердый), Хлеб, Mezzet Хумус с Сушеными Томатами, Starbucks Латте на Соевом Молоке (Tall), Омлет с Молоком. Almuerzo: Колбаса, Сыр Российский, Окей Соте из Баклажанов, Макароны Отварные, Минтай Запечённый. Cena: Сметана, Schar Хлеб Безглютеновый, Спаржа по-Корейски, Прайм Стар Свекольник. Pasa Bocas / Otros: Ферреро Ферреро Роше, Кефир 2,5%, Аладушкин Свердловская Булочка, Творог 5%, Икра Мойвы, Соленые Крекеры, Геркулес Каша Овсяная. más...
|
|
2414 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|