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huaaa mudik 3 hari makan sebebas2nya sampe perut mbesesek, naik deh..gpp besok turunin lg jg beres.
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1784 kcal
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Grasa: 83,60g | Prot: 70,33g | Carbh: 169,14g.
Desayuno: Telur Ceplok, Nasi Kuning. Almuerzo: KFC Rice, KFC Dada Ayam. Cena: Nissin Gekikara Ramen, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Kue Keju. más...
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2048 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Pilotaje de Motos - 30 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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