Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2018
|
86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 23,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
858 kcal
|
Grasa: 47,48g | Prot: 47,66g | Carbh: 62,81g.
Desayuno: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Кофе с Молоком, Подворье Запеканка Творожная с Персиком. Almuerzo: Чай, Grow Food Салат с Тунцом, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). más...
|
|
3162 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Step - 45 minutos, Caminadora (Cinta) - 31 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
|
|
|