|
Медленно, но верно идём к цели......
вчерашняя тренировка на улице удалась🙏🏻🙈 а сегодня погода за окошком не очень радует глаз 😪
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1040 kcal
|
Grasa: 38,41g | Prot: 79,63g | Carbh: 97,39g.
Desayuno: Фундук, кофе 0,5, Творог 5%, Яичный Белок, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Almuerzo: Капучино, Помидоры, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Bravolli Киноа. Cena: Красные Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут, Фундук, кофе 0,5, Фрутоняня Витаминный Салатик, Alpro Almond Original Subtle Roasted Taste, Творог 5%. más...
|
|
1870 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Montañismo - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|