Diario de Solaz-, 16 abr. 18

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Das beste ist, wenn man die ganze Zeit gleich viel wiegt und dann mit der Diät beginnt und schwerer wird :D

69,6 kg Disminuído hasta ahora: 6,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 abril 2018:

1720 kcal

Grasa: 38,08g | Prot: 138,10g | Carbh: 208,65g. Almuerzo: Hähnchenbrustfilet, Lidl Nudelsuppe mit Gemüse. Pasa Bocas / Otros: Extra Natives Olivenöl, Leinöl, Getrocknete Feigen, Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Äpfel, Banane, Magerquark. más...

2670 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 55 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 2 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,3 kg a la Semana