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81
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1922 kcal
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Grasa: 73,62g | Prot: 90,31g | Carbh: 231,44g.
Desayuno: Süt, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Ayran, Piyaz. Cena: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Pırasa Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Muz, Çikolata Şurubu, Ayran, Elma (Derisi Olmayan), Nutella Nutella, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). más...
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2299 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 12 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mrlkskn81
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