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82
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1267 kcal
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Grasa: 29,19g | Prot: 42,24g | Carbh: 226,04g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Limon, Beyaz Ekmek, Marul, Havuç, Havuç, Ayran. Cena: Ayran, Portakal, Muz, Elma. Pasa Bocas / Otros: Patlamış Mısır, Nutella Nutella, Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş). más...
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2191 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 22,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mrlkskn81
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