|
отвес 600 г
|
86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1536 kcal
|
Grasa: 43,17g | Prot: 90,25g | Carbh: 203,27g.
Desayuno: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Курага, Чернослив, Каша Пшенная на Воде. Almuerzo: Мясновъ Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом, Кофе с Молоком, Манго. Cena: Мясновъ Рулетик Мясновъ Куриный с Сыром Фетакса и Шпинатом, Тушеные Овощи, Брокколи, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. más...
|
|
3582 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 50 minutos, Limpieza - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lil.sharapowa
|