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все выходные пиво и застолья(((
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 25,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1011 kcal
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Grasa: 33,26g | Prot: 77,47g | Carbh: 99,11g.
Desayuno: Кулич Пасхальный, Twinlab Flax Fish Combo Oil, Solgar Omega-3 "950", Кофе с Молоком. Almuerzo: Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Cena: Клубника, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Творожная Запеканка. más...
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2942 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Caminadora (Cinta) - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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