Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2012
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1836 kcal
|
Grasa: 59,26g | Prot: 339,32g | Carbh: 220,73g.
Desayuno: Queijo Fresco Meio Gordo, Castanhas-do-Pará, Kiwi. Almuerzo: Açúcar Mascavado, Nabo Cozido, Ervilhas Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Almôndegas Vaca,Porco,Perú (100G), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: sementes ghia, sementes abóbora, pão, azeite, atum, cebola roxa, pepino, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Leite Fresco Meio Gordo, pao cereais, Fiambre Fresco, Actimel Liquido 100G, Maçãs Granny Smith. más...
|
|
3092 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Elíptica - 32 minutos, Biking - 32 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|