Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2012
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1836 kcal
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Grasa: 59,26g | Prot: 339,32g | Carbh: 220,73g.
Desayuno: Queijo Fresco Meio Gordo, Castanhas-do-Pará, Kiwi. Almuerzo: Açúcar Mascavado, Nabo Cozido, Ervilhas Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Almôndegas Vaca,Porco,Perú (100G), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: sementes ghia, sementes abóbora, pão, azeite, atum, cebola roxa, pepino, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Leite Fresco Meio Gordo, pao cereais, Fiambre Fresco, Actimel Liquido 100G, Maçãs Granny Smith. más...
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3092 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Elíptica - 32 minutos, Biking - 32 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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