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24,4 yağ,51,9 su,38,8 kas, keton 0,5 , Akş:128
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1546 kcal
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Grasa: 140,41g | Prot: 65,97g | Carbh: 8,78g.
Almuerzo: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı, Mantar, Ispanak, Sızma Zeytinyağı, Hindi But Pişmiş. Pasa Bocas / Otros: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Sade Yağı 14 Gr). más...
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3728 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 53 minutos, Yürüme - 1 hora, Yürüyüş bantı - 55 minutos, Descansando - 13 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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