|
17,1%
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1401 kcal
|
Grasa: 47,02g | Prot: 169,95g | Carbh: 70,71g.
Desayuno: Молоко (2% Обезжиренное), Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком. Cena: Салат Курица с Солеными Огурцами, Салат Курица с Солеными Огурцами, Сыр 17%, Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Pasa Bocas / Otros: Сухарики Ржаные, Шоколад Аленка, Яблоко, Сухарики Ржаные. más...
|
|
2040 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|