Diario de lossi1967, 15 abr. 18

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Nervt... Bin gestern 10 km gelaufen.... Ja ja, alles Muskelaufbau...

92,3 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 16,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 abril 2018:

2247 kcal

Grasa: 84,64g | Prot: 138,74g | Carbh: 84,49g. Desayuno: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Milbona Gouda Jung, REWE Bio Marmelade, Milfina Butter. Almuerzo: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Pasa Bocas / Otros: Krombacher Pils (Flasche). más...

Ganando 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Na, 10 km ist ja auch eine Leistung. 😉

15 abr. 18 por el miembro: natiTT

Denke das ist eher wasser^^ Muskeln baut man eher durch Krafttraining auf und dauert deutlich länger als eine nacht

15 abr. 18 por el miembro: Ton91


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