|
у меня привес, но ничего страшного!
сегодня иду в зал, будут бег,упражнения+ бассейн с сауной
Надеюсь,завтра будет результат
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
440 kcal
|
Grasa: 15,84g | Prot: 20,51g | Carbh: 53,30g.
Desayuno: Сыр Российский, Огурец (без Кожуры), Говяжья Котлета на Пару, Рис Вареный. Almuerzo: Шарлотка с Яблоками. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|