|
ну наконец-то
на весах 59.9 Как же я долго это ждала, вес неделю стоял, ждал выходного, чтоб поднять с утра настроение
ну теперь думаю дело пойдет, иду вперед к заветным 55кг)))
|
59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1149 kcal
|
Grasa: 31,51g | Prot: 126,87g | Carbh: 88,14g.
Desayuno: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Здравник Цикорий Растворимый, Сыр Легкий, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вип Продукт Льняная Каша, Льняное Масло. Almuerzo: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Увелка Гречка Экстра, Куриное Филе. Cena: Здравник Цикорий Растворимый, Био Баланс Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Primebar Шоколад Батончик. Pasa Bocas / Otros: Prime Kraft Казеин, Wellness Сухая Смесь для Коктейля. más...
|
|
1439 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Google Fit - 23 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|