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Em jejum
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1845 kcal
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Grasa: 41,70g | Prot: 251,52g | Carbh: 242,26g.
Desayuno: kiwi, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão Alfarroba, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Almuerzo: Vinho Tinto de Mesa, bróculos, Almôndegas Vaca,Porco,Perú (100G), feijão verde, Pão de Centeio, ovo, feijão. Cena: Amêndoas sem Casca, Tomates Vermelhos, Couve-de-Folhas, Feijão Verde (Sólidos Escorridos, Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Fiambre Fresco, Leite Fresco Meio Gordo, Pão de Centeio, maçã. más...
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2161 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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