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Não tinha menos de 86 há 8 anos 🙊
Orgulhoso 💪🏾
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1955 kcal
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Grasa: 101,92g | Prot: 128,43g | Carbh: 125,14g.
Desayuno: Granola Caseira, Morangos, Nestlé Iogurte Longa Vida. Almuerzo: Café Expresso, Farofa, Tomates, Dia Banana Frita, Feijão Preto, Picanha. Cena: Dourada Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeitonas Verdes. Pasa Bocas / Otros: Queijo de Cabra, Dulano Presunto de Parma, Café Expresso. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Pois claro, tem todos os motivos para estar orgulhoso! Muitos, muitos e muitos...PARABÉNS!!👏👏😃
14 abr. 18 por el miembro: Karla Porto
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14 abr. 18 por el miembro: paula queiros
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14 abr. 18 por el miembro: EllCorreia
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Parabéns! também já não vou a esse peso há 5 anos! E ainda estou longe xD
14 abr. 18 por el miembro: Pedro de Melo
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Vá Pedro! Confiamos em si!
14 abr. 18 por el miembro: paula queiros
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14 abr. 18 por el miembro: micomachado
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Obrigado a todos, estão a ajudar a fazer do mundo, pelo menos do meu, um lugar melhor.
14 abr. 18 por el miembro: tiago.machacaz
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Pedro, todas estas pessoas me ajudaram a fazer do longe perto. Passo a passo chegamos não só abaixo dos 85, havemos de chegar ao objetivo. Força 💪🏾
14 abr. 18 por el miembro: tiago.machacaz
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Parabéns, força nisso sem desistir. 👍
14 abr. 18 por el miembro: bmcneto
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Peso Histórico de tiago.machacaz
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