|
24,6 yağ,51,8 su,38,7 kas, keton:0,5 Akş:118. 24 saat aralıklı oruçta 4 gün
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1508 kcal
|
Grasa: 143,17g | Prot: 39,96g | Carbh: 23,20g.
Cena: Sızma Zeytinyağı, Hindi But Pişmiş, Ispanak, Yeşil Yapraklı Marul, Avokado, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı, Zeytinyağlı Bamya. Pasa Bocas / Otros: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Sade Yağı 14 Gr). más...
|
|
2966 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 35 minutos, İnterval yürüyüş - 54 minutos, Descansando - 14 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|