|
За неделю отвес всего 200 г. хочется думать, что это мышцы растут🤔! Ведь всю неделю я активно тренировалась и питалась не более 1400 ккал/день. Или именно так встает вес и начинает демотивировать.
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2215 kcal
|
Grasa: 28,93g | Prot: 64,05g | Carbh: 257,64g.
Desayuno: Мёд, Дары Природы Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Пятый Океан Пиво Красное, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. Cena: Tuborg Пиво. Pasa Bocas / Otros: МарС Мини, Креветки (Вареные или на Пару), Био Баланс Творог Мягкий. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|