|
ну вот и очередной рубеж, если вечером не нажру сверх КБЖУ с друзьями, то завтра увижу заветную цифру 73 на весах
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2071 kcal
|
Grasa: 90,83g | Prot: 138,30g | Carbh: 175,06g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Energy Diet Ваниль Smart, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Almuerzo: Томатный Сок, Ленивые Голубцы, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Морковь. Cena: Joyfield Мармелад, Люля-Кебаб, Лук, Красные Помидоры, Овощи Гриль, Телятина Гриль, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Окей Манго, Глобус Семга Слабосоленая. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Energy Diet Коктейль "Латте". más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|