Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2018
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1132 kcal
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Grasa: 57,57g | Prot: 74,47g | Carbh: 86,13g.
Desayuno: Sementes Chia Secas, Canela, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Café, Bimbo Queijo Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Pullman Rap10 Integral. Almuerzo: Psyllium, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Quinoa Cozida, Músculo Bovino, Alface, Sementes Chia Secas, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Tomates Cereja. Cena: Jasmine Cookies Integrais Zero Açúcar Cappuccino e Avelã, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Ameixas, Quinoa Cozida, Feijão Preto Cozido, Ovo, Espinafre, Vila Alimentos Semente de Chia. Pasa Bocas / Otros: Banana-da-Terra Madura Fervida, Psyllium, Castanhas de Caju, Itambé Creme de Leite Zero Lactose, Café, Chá (Infusão), Canela. más...
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1942 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 8 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de glauciani78
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