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Historial de Peso
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28 marzo 2018
anak kosan mah mau gk mau akhir bulan gini defisit kalori 😂😂
(1 comentario)
13 marzo 2018
hari ini mencapi 1660 walau kebutuhan non defisitnya 1900~ 😁 first time dalam sebulan. agak feeling guilty si tp yaudah deh syukurin aja, berkah. btw sekalian sharing nih. buat temen temen fs yg tiba tiba suka jadi ngidam makanan yg manis manis terus (karena suka ngalamin) setelah aku baca baca dan pernah liat di video nya mbak andiensyah itu artinya pertanda tubuh kita kurang protein. jadi buat ngatasinnya jangan diikutin ngidamnya karena pasti gakan berenti. caranya cari makanan yang tinggi protein contohnya coba cemilin tahu atau tempe, trus tunggu 1-2 jam pasti lama kelamaan hilang deh ngidamnya. goodnight everyone tomorrow is always new day to correct this day faults. 😘
(1 comentario)
13 marzo 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
52 kg
5 kg
4 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
18 febrero 2018
manusia berubah~~~
(5 comentarios)
15 febrero 2018
gimana kalau kebutuhan kalori masih 800 perhari tapi kebutuhan protein sudah terpenuhi bahkan lebih? apa masih mempengaruhi metabolisme?
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