Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
solodkoff1
Diario
Diario de solodkoff1
Perfil de solodkoff1
|
Historial de Peso
1 a 5 de 23
Página:
1
2
3
4
5
Siguiente
14 diciembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
113,2 kg
10,8 kg
9,2 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,1 kg a la Semana
29 noviembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
112,9 kg
11,1 kg
8,9 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 4,9 kg a la Semana
28 noviembre 2020
Утро начинаем с позитива!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
112,2 kg
11,8 kg
8,2 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
27 noviembre 2020
Вот и подошёл к концу мой месячный марафон ИГ 10/38- то есть один день ел, второй только воду, чай или кофе. Первую неделю в дни питания ел много, свою обычную норму- около 3000 ккал.Потом втянулся, изучил FS, появилось чувство понимания калорийности блюд, и норма снизилась до 2000 ккал. Самочувствие всё время было нормальное, вот только вчера вечером закружилась голова после физической нагрузки- дома затеяли ремонт и купили ламинат- около 200 кг перетаскал из машины домой. Раздражительность в голодные дни присутствовала, вечером сонливость, небольшая слабость. Притормаживал). За месяц сбросил больше 11 кг, но останавливаться не собираюсь на достигнутом. Недельное восстановление примерно на 2200 ккал- по самочувствию может и меньше, а дальше спортзал и правильное питание. Хлеб и сахар у меня из рациона исключён больше 10 лет, хотя сейчас я понимаю, что всё восполнял с лихвой конфетами и печеньками. Надеюсь, что у меня получится к 23 февраля увидеть на весах двухзначное число.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
113 kg
11 kg
9 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
25 noviembre 2020
Цель номер один достигнута! Теперь движение к цифре 104!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
113,8 kg
10,2 kg
9,8 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
Peso Histórico de solodkoff1
Ver la Historia Completa