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Historial de Peso
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09 octubre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60 kg
10 kg
10 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
07 agosto 2021
Jarang-jarang makan mie.Tapi sekalinya makan mesti heboh.
(2 comentarios)
06 agosto 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62 kg
8 kg
12 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
27 junio 2021
Bbrpa org beranggapan bahwa diet artinya mengurangi porsi makan. Faktanya, kunci utama dari diet sehat adlh pola makan yg benar. Sehingga makan dlm porsi berlebihan pun tidak dianjurkan. Salah strategi justru dpt menjadi bumerang bagi berat badan dan tubuh
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27 junio 2021
Apakah olahraga bagus jika dilakukan setiap hari? Jawabannya tidak. Karena tubuh butuh istirahat. Pada masa istirahat inilah otot akan terbentuk. Istirahat memiliki peran serupa dengan latihan dan kandungan gizi dalam proses memaksimalkan pembentukan otot.
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