Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
m-shafranova
Diario
Diario de m-shafranova
Perfil de m-shafranova
|
Historial de Peso
1 a 5 de 84
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
10 julio 2024
2 мес без подсчета, полёт нормальный. Питаюсь интуитивно, продолжаю активно тренить. Есть прогресс и в силовых, и в растяжке. Кожа на пузе подтягивается, потихоньку проступает пресс. Обновила гардероб, в том числе спортивный
Agregar Comentario
06 mayo 2024
Завтрак - запеканка с курагой без сахара🥧 Перекус - матча латте на миндальном молоке🍵и баловство в виде крошечных японских печенек🍪(студенты угостили). Обед - булгур с нутом, овощами и безлактозным сыром🧀+яблоко🍎 Сегодня без тренировок, отдыхаю😁
Agregar Comentario
02 mayo 2024
Снова усердно пашем💪🏼 Эту неделю тренируюсь каждый день. Пн - йога, вт - барре+хот пауэр йога, ср - хот барре. Сегодня - фитбокс. Ужин - салат "Цезарь" с курицей🥗🍗
Agregar Comentario
25 abril 2024
Тренировка - хот барре🩰Перекус - латте+протеиновое печенье☕🍪 Ужин - омлет с зелёным луком, баклажаном и перцем🍆🌶️ Чутка заотдыхалась, надо выходить работать с весом. Ягодичные сами по себе не вырастут🤷🏼♀️
Agregar Comentario
18 abril 2024
Была замечательная практика йоги🙂 Впервые получилось встать в бакасану🙏🧘🏼♀️ Завтрак - оладьи с протеиновым пудингом, обед - куриная грудка+булгур с киноа и овощами🍆🌶️🍅🧅🥕
(14 comentarios)
Peso Histórico de m-shafranova
Ver la Historia Completa