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Historial de Peso
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14 diciembre 2018
alhamdulilah masuk ke maintenance body kmaren slalu mkn d 1200 skarang naik kec1400 bb stabil dan makan ga slalu cleenfood kyk saat turun bb indahnya hidup itu saya nikmatin sekarang
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55 kg
7 kg
0 kg
Bien
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peso estable
09 diciembre 2018
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05 diciembre 2018
makan siang ini pake mie ladang lima mieny doang 280 kal blm sayur dan ayammya yg jahat hari ini mieny heheh
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05 diciembre 2018
chaet day hari minggu kmaren baru diapload hehe
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01 diciembre 2018
teman2 kenapa di riwayat rekaman berat badan itu saya harus makan hanya 1100 sedangkan di fs sy hrs makan 1300 program penurunan bb nah sekarang tetap saya pertahankan makan di 1300 alhasil saya bb stabil krn sy mmg sdh d bb ideal cm itu knpa pke timbangan tanita scan lalny cm 1100an tanpa olga dan saya lebih suka anjuran makan dgn target yg dihitungkan dr fs aja pas gitu 1300 itu dgn kbutuhan sy per hari...ada yg kyk saya mkn d 1300an?
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(31 comentarios)
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