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jociaramiranda
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Perfil de jociaramiranda
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Historial de Peso
1 a 5 de 16
Página:
1
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20 agosto 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,2 kg
38,8 kg
1,2 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
31 julio 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,1 kg
41,9 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
12 julio 2022
Bom dia 😊
Há três anos iniciei essa desafiadora jornada de alto conhecimento ...de altos e baixos ; erros e acertos...de cobranças e aprendizados; de alto conhecimento...Não é de um dia para o outro que as coida acontecem...Aprender a nos conhecer e redpeitar nossos limites é essencial; escolher um estilo de alimentação e entender e seguir com constância é preservar...e tá tudo bem se no meio da jornada acontecerem alguns deslizes; como li aqui esses dias aqui mesmo ; agente chuta o balde ; mais depois vai lá e cata ele dr novo😅Não compare resultados seu organismo não é igual ao meu ; seu desempenho pode ser mais ou menos ; não fique triste por eliminar apenas 300 g na semana ao menos você eliminou não ganhou...Eu me lembro que meu esposo no início pra me insentivar começou a caminhar comigo em trinta dias de caminhada e reeducação eliminei 5kg ele somente caminhando sem seguir qualquer restrição 15 kg😅 Entende meu desempenho não foi o mesmo que o dele mais não desisti...Não é facil de lidar com a frustração de um dia ruim e vontade de se entupir em chocolates e tudo mais que seja doce ; sim eu preciso me policiar com os doces😅 Descobrir os gatilhos de ansiedade e buscar de alguma maneira controlar...se preciso busque ajuda ; ah mais não tenho condições financeiras ; não acho vaga no sus; há profissionais muito bons no youtube sigo nutricionista Patricia Leite; Psicanalista Angela Sirino; Exercícios Carol Borba e não é mercham ta gente ; essas pessoas ou profissionais tem me ajudado e muito em minha jornada de alto conhecimento e melhor estilo de vida...Não desista ; não de ouvidos aqueles que sempre querem te por pra baixo ; seja você o seu incentivador; comemore a cada conquista ; a cada grama eliminada...Se ame ; se cuide; fique bem😊
Deus continue nos capacitando para esta jornada ; e que nossa história de superação inspire outras pessoas 😘🙌🏿
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06 julio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74 kg
45 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
06 junio 2021
Almoco lasanha de beringela,saladinha.
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