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02 octubre 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
85 kg
8 kg
7 kg
Bien
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Perdiendo 6,2 kg a la Semana
26 septiembre 2017
pasta de amendoim integral da mandubim. ótima opção pra quem tá fazendo low carb.
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23 septiembre 2017
pessoal, comecei a usar esse aplicativo já vai fazer um mês na próxima semana. desde maio perdi pouco mais de 10kg, utilizando às vezes alguns protocolos da low carb, jejum intermitente e uma rotina de caminhadas e hiit. no dia 28/08 me propus a tentar um mês de low carb completo. tiveram algumas jacadas moderadas e dia do lixo toda semana, mas curiosamente eu consegui chegar nas minhas menores medidas em anos (eu não gosto de ficar me pesando, então só vou fazer isso agora no dia 28 pra ver qual foi o saldo do mês), mas a mudança no corpo foi bem nítida (peças de roupa que eu não vestia há uns 5 anos entrando tranquilamente, calças ficando largas, enfim, esse processo). Ao mesmo tempo que me sinto feliz com os resultados, eu não me sinto ok com o protocolo alimentar, não passei fome, mas sinto que me tirou o prazer da alimentação e ontem tive minha primeira grande compulsão alimentar (comi um pacote de biscoito gigante que minha mãe trouxe do py quase inteiro, eu estufado e sem aguentar comer mais não conseguia parar). Isso acendeu um alerta em mim, sei que não vou perder meus resultados por causa de um evento isolado, mas tô tendo que assumir que talvez não vou conseguir levar esse protocolo adiante por muito tempo. Não tô aqui pra causar a polêmica de que dieta x é melhor que y, gostaria de saber se tem alguém por aí que faz a flexível, o que acha dos resultados, aparentemente tem uma restrição bem menor quanto aos alimentos, mas tenho receio de pisar na jaca saindo da low carb pra ela. O que acham?
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
93 kg
0 kg
15 kg
Bien
(3 comentarios)
peso estable
31 agosto 2017
(5 comentarios)
30 agosto 2017
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