Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
gunesbuket
Diario
Diario de gunesbuket
Perfil de gunesbuket
|
Historial de Peso
1 a 5 de 12
Página:
1
2
3
Siguiente
17 agosto 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,5 kg
1,5 kg
10,5 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
24 junio 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64 kg
0 kg
12 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,2 kg a la Semana
17 enero 2022
Agregar Comentario
20 diciembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60 kg
4 kg
8 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,0 kg a la Semana
01 febrero 2018
arkadaşlar , normal kilomu korumam gereken kalori 1900, kilo vermem için -500ile 1400 oluyor fakat ben bugün yediklerimi kaydettigimde yaklasik 380 kalori almışım ve protein ağırlıklı beslendim genel olarak. ama şöyle birşey var kilo verilse dahi yağdan gitme yerine kas kutlemden gidebilir mi ? vücut kıtlık var diye düşünerek yağları depolamaya devam edip kaslarimdan kilo vermiş olur muyum ? nasıl beslenmeliyim ve haftada 2 gün aletli pilates yapıyorum ve evde koşu bandim var bu durumları aktiviteye katmadim çünkü her gün yürümüyor ve kosmuyorum sabit olan haftanın 2gunu aletli pilates 1 saat. yardımcı olur musunuz hepimizin en çok korktuğu şey yağlardan vermemis olup kaslardan vermek daha yolun basindayken bilinçli bir şekilde yağlardan giderek sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorum. çok merak ettim çok konuştum 🤦😀
(8 comentarios)
Peso Histórico de gunesbuket
Ver la Historia Completa