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Perfil de gianlucadinat
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Historial de Peso
1 a 5 de 30
Página:
1
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4
5
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13 junio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76 kg
19 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
10 septiembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,8 kg
12,2 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
09 septiembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,1 kg
11,9 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 7 kg a la Semana
08 septiembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84,1 kg
10,9 kg
0 kg
Bien
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Ganando 7 kg a la Semana
07 septiembre 2018
Oggi è stata una giornata un po’ no:
- sveglia presto, come al solito (non per necessità ma perché il mio corpo fa così)
- bolero gusto uva che non mi è piaciuto
- colazione leggera (toast con marmellata, circa 130cal) e subito dal nipotino
- palestra affollata e zero voglia di allenarsi
Risultato??
Mi sono allenato mezz’ora e poi subito a casa a pranzare con 250g di gnocchi al sugo, hamburger e toast con ketchup e tacchino (rientra tutto nei macro chiaramente).
Questo perché, se un giorno si è stanchi, presi male o stressati per qualcosa, si può anche star tranquilli, mangiare bene e magari oggi pomeriggio fare un riposino.. se stasera avrò voglia tornerò in palestra a finire il mio allenamento, altrimenti amen 😘
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