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02 enero 2023
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28 noviembre 2022
almocinho! hoje é um daqueles dias que a coragem falta e foco tem que falar mais alto. O processo é difício, mas o resultado vale a pena;)
#dia5
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26 noviembre 2022
Oii gente.Bom, o almoço de hoje não foi nada "completo". acordei tarde e só tive coragem de fazer um arroz e carne. Porém, não é por isso que vou "chutar o balde" né?! a quantidade continua proporcional à dieta.depois vou comer uma fruta e fazer uma salada
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25 noviembre 2022
Almocinhoo :) 429calorias #2dia
Escolhi essa vasilhinha para colocar as refeições, assim eu tenho mais controle das quantidades.
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25 noviembre 2022
Café da manha de hoje. Aindq teve iogurte e amendoim que eu amo muuitoo!! #2dia
(2 comentarios)
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