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18 septiembre 2018
oiê,pessoal comecei o bulking dia 31/08
já faz 18 dias q comecei e não não ganhei nenhuma grama na balança, será que tenho e aumentar minhas calorias mais 250,os meus macros vão continuar os mesmo,alguém pode me ajudar por favor 😉
(32 comentarios)
14 septiembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
48,6 kg
0 kg
0 kg
Bien
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peso estable
14 septiembre 2018
alguem pode me ajudar?nao consigo abaixar meu consumo diario de sodio nao como besteiras e nem comidas congeladas industrializada.
(18 comentarios)
12 septiembre 2018
delicia
#flexivel
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10 septiembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
48,6 kg
0 kg
0 kg
Bien
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peso estable
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